Елисеева Анна
Мой путь в психологию
Меня всегда волновал один простой, но глубокий вопрос: как сделать так, чтобы каждый чувствовал себя цельным человеком — с самим собой, своей семьёй, миром вокруг? мой профессиональный путь сложился далеко не сразу.
От стратегии к живым людям
Начала я совсем не с психологии: первое образование было связано с менеджментом и стратегическим планированием. Когда стала руководить проектами и командами, поняла главное: за всеми успехами и провалами проектов стояли не сухие схемы и планы, а реальные люди — со своими чувствами, эмоциями, потребностями и внутренними конфликтами.
Личная история как начало профессиональной жизни
В определенный период жизни я прошла "свой" кризис, ощущение пустоты, тревоги и страхов. Долгое время казалось, что выхода нет. Тогда началась моя собственная терапия, долгая и непростая дорога длиной почти в 300 часов. Она помогла осознать простую истину: именно в моменты отчаяния рождается внутренний ресурс, способность двигаться дальше.
Именно тогда я решила стать психологом, потому что знала: мой личный опыт позволит искренне сопровождать тех, кому тоже предстоит пройти сложный этап перехода.
Что я делаю сегодня
Моя специализация — работа с подростками и семьями. Магистерская диссертация была посвящена одиночеству среди подростков и проблемам интернет-зависимости. Сейчас эта теоретическая база помогает мне поддерживать ребят, потерявших чувство собственной значимости, столкнувшихся с требованиями общества быть «такими же, как все».
Помогаю семьям восстанавливать утраченный контакт между родителями и детьми, учусь вместе с ними искать новые способы общения, где голос каждого важен и ценен.
Почему я верю в свою работу
Я уверена, что поддержка, искренность и внимание могут творить чудеса. Моя задача — создать пространство, где:— подросток чувствует себя услышанным и принятым таким, какой он есть,— родители перестают винить себя и начинают видеть ресурсы и возможности,— семья вновь становится уютным домом, где комфортно каждому её члену.
И самое важное: я понимаю, что готовые решения никому не нужны. Важно лишь одно — создание условий, где каждый сможет услышать самого себя и другого.
Если вам близки размышления о переходах, одиночестве и поиске внутренней опоры — приглашаю в мой канал
«Не идеально, но по-настоящему»
https://t.me/annayeliseeva
Там — личные рефлексии, короткие практики и мысли о том, как жить честно. Без идеализации. Без рецептов. Просто как человек, который тоже идёт своим путём.
Образование и специализации
Высшее психологическое образование
Российский университет дружбы народов (РУДН)
Магистратура по направлению «Психологическое консультирование»
Гештальт-подход
Московский гештальт-институт (МГИ)
— Базовая подготовка по гештальт-терапии
— Специализация: семейная психотерапия в гештальт-подходе
— Специализация: работа с подростками в гештальт-подходе
Системные подходы
Московский институт психоанализа (МИП)
— Системная семейная психология
— Транзактный анализ
Детская и подростковая психология
НАДПО
— Детская и возрастная психология
— Метафорические ассоциативные карты (МАК) в консультировании
Институт практической психологии «ИМАТОН»
— Детская и возрастная психология
— Нейропсихологическое консультирование детей и подростков
— Психодиагностика высших психических функций
— Арт-терапия в психологическом консультировании
— Зависимость и созависимость
Специализированные направления
Московская ассоциация практической психологии (МАПП)
— Терапия психической травмы, работа с ПТСР
Московский государственный университет им. М.В. Ломоносова
— Основы психиатрии для психологов
Меня всегда волновал один простой, но глубокий вопрос: как сделать так, чтобы каждый чувствовал себя цельным человеком — с самим собой, своей семьёй, миром вокруг? мой профессиональный путь сложился далеко не сразу.
От стратегии к живым людям
Начала я совсем не с психологии: первое образование было связано с менеджментом и стратегическим планированием. Когда стала руководить проектами и командами, поняла главное: за всеми успехами и провалами проектов стояли не сухие схемы и планы, а реальные люди — со своими чувствами, эмоциями, потребностями и внутренними конфликтами.
Личная история как начало профессиональной жизни
В определенный период жизни я прошла "свой" кризис, ощущение пустоты, тревоги и страхов. Долгое время казалось, что выхода нет. Тогда началась моя собственная терапия, долгая и непростая дорога длиной почти в 300 часов. Она помогла осознать простую истину: именно в моменты отчаяния рождается внутренний ресурс, способность двигаться дальше.
Именно тогда я решила стать психологом, потому что знала: мой личный опыт позволит искренне сопровождать тех, кому тоже предстоит пройти сложный этап перехода.
Что я делаю сегодня
Моя специализация — работа с подростками и семьями. Магистерская диссертация была посвящена одиночеству среди подростков и проблемам интернет-зависимости. Сейчас эта теоретическая база помогает мне поддерживать ребят, потерявших чувство собственной значимости, столкнувшихся с требованиями общества быть «такими же, как все».
Помогаю семьям восстанавливать утраченный контакт между родителями и детьми, учусь вместе с ними искать новые способы общения, где голос каждого важен и ценен.
Почему я верю в свою работу
Я уверена, что поддержка, искренность и внимание могут творить чудеса. Моя задача — создать пространство, где:— подросток чувствует себя услышанным и принятым таким, какой он есть,— родители перестают винить себя и начинают видеть ресурсы и возможности,— семья вновь становится уютным домом, где комфортно каждому её члену.
И самое важное: я понимаю, что готовые решения никому не нужны. Важно лишь одно — создание условий, где каждый сможет услышать самого себя и другого.
Если вам близки размышления о переходах, одиночестве и поиске внутренней опоры — приглашаю в мой канал
«Не идеально, но по-настоящему»
https://t.me/annayeliseeva
Там — личные рефлексии, короткие практики и мысли о том, как жить честно. Без идеализации. Без рецептов. Просто как человек, который тоже идёт своим путём.
Образование и специализации
Высшее психологическое образование
Российский университет дружбы народов (РУДН)
Магистратура по направлению «Психологическое консультирование»
Гештальт-подход
Московский гештальт-институт (МГИ)
— Базовая подготовка по гештальт-терапии
— Специализация: семейная психотерапия в гештальт-подходе
— Специализация: работа с подростками в гештальт-подходе
Системные подходы
Московский институт психоанализа (МИП)
— Системная семейная психология
— Транзактный анализ
Детская и подростковая психология
НАДПО
— Детская и возрастная психология
— Метафорические ассоциативные карты (МАК) в консультировании
Институт практической психологии «ИМАТОН»
— Детская и возрастная психология
— Нейропсихологическое консультирование детей и подростков
— Психодиагностика высших психических функций
— Арт-терапия в психологическом консультировании
— Зависимость и созависимость
Специализированные направления
Московская ассоциация практической психологии (МАПП)
— Терапия психической травмы, работа с ПТСР
Московский государственный университет им. М.В. Ломоносова
— Основы психиатрии для психологов
"В каждом человеке заложены внутренние ресурсы для понимания себя и движения вперёд"
Карл Роджерс
Карл Роджерс
Притча:
Однажды отец позвал сына в лес и попросил собрать хворост. Сын собрал целую охапку ветвей и пошёл обратно.
Отец остановил его и сказал:
— Сложи ветки отдельно друг от друга и попробуй сломать каждую по отдельности.
Сын легко переломил тонкие палочки одну за другой.
Тогда отец предложил сыну попробовать сломать всю связку разом.
Несмотря на усилия, сын не смог сломать крепко связанные ветви.
Отец тихо проговорил:
— Так и наша семья: пока мы вместе, ничто не способно нас разрушить.
Однажды отец позвал сына в лес и попросил собрать хворост. Сын собрал целую охапку ветвей и пошёл обратно.
Отец остановил его и сказал:
— Сложи ветки отдельно друг от друга и попробуй сломать каждую по отдельности.
Сын легко переломил тонкие палочки одну за другой.
Тогда отец предложил сыну попробовать сломать всю связку разом.
Несмотря на усилия, сын не смог сломать крепко связанные ветви.
Отец тихо проговорил:
— Так и наша семья: пока мы вместе, ничто не способно нас разрушить.
«Осознание того, что помощь необходима - уже огромный шаг в нашей с вами совместной работе»
🌫️ Эмоциональное истощение и потеря смысла
👨👩👧👦 Сложности в отношениях
В паре:
🌪️ Кризисные и травматические события
🔄 Переходные периоды и кризисы
🧒 Особенности подросткового возраста
🌱 Когда «всё вроде хорошо, но что-то не так»
Иногда нет явного кризиса, но:
- Постоянная усталость, которая не проходит даже после отдыха
- Апатия, отсутствие радости в том, что раньше приносило удовольствие
- Ощущение «дня сурка» — жизнь идёт, а вы чувствуете себя наблюдателем
- Потеря целей, вопрос «зачем?» без ответа
- Тревожность, панические проявления, которые мешают жить
👨👩👧👦 Сложности в отношениях
В паре:
- Брак на грани развода, ощущение отчуждения
- Ревность, недоверие, накопленные обиды
- Диалоги превращаются в монологи или конфликты
- Частые ссоры с подростком, ощущение, что ребёнок «закрылся»
- Трудности в понимании потребностей ребёнка
- Чувство вины или беспомощности как родителя
- Изменения в системе: рождение ребёнка, утрата близкого, переезд
- Конфликты между поколениями, непонимание
- Сложности с партнёром, неопределённость в решениях
- Выгорание в профессиональной сфере
🌪️ Кризисные и травматические события
- Утрата близкого человека
- Развод, расставание
- Серьёзные заболевания (свои или близких)
- Насилие, травмирующий опыт
- Катастрофы, чрезвычайные ситуации
🔄 Переходные периоды и кризисы
- Возрастные кризисы (подростковый, кризис 30–40 лет, кризис среднего возраста)
- Смена работы, переезд, выход на пенсию
- Подготовка к родительству или адаптация после рождения ребёнка
- Поиск нового смысла после важных перемен
🧒 Особенности подросткового возраста
- Одиночество, ощущение «никто меня не понимает»
- Сложности с самооценкой, внешностью, принятием себя
- Интернет-зависимость, уход в виртуальный мир
- Конфликты с родителями, учителями
- Тревожность, страхи, панические атаки
🌱 Когда «всё вроде хорошо, но что-то не так»
Иногда нет явного кризиса, но:
- Вы чувствуете, что живёте «не своей» жизнью
- Боитесь перемен, хотя понимаете: пора меняться
- Хотите лучше понять себя, свои паттерны, свои желания
- Ищете опору в принятии важного решения
- Обращение к психологу — это не только про «исправление». Это про рост, про понимание себя, про возможность жить полнее.
🌫️ Сложности с собой и в отношениях
💔 Одиночество и поиск близости
🌪️ Кризисные периоды и экзистенциальные вопросы
👨👩👧👦 Семейные трудности
🩹 Переживание утраты и травмы
🌱 Когда «всё нормально», но чего-то не хватает
Работа с психологом — это пространство, где можно быть неидеальным, сомневаться, грустить, злиться — и при этом оставаться достойным понимания. Вы не обязаны «дойти до дна», чтобы прийти. Достаточно одного: вам важно, как вы живёте.
- Чувствуете себя «не таким», как все — будто между вами и другими всегда есть невидимая стена
- Трудно сближаться, доверять, говорить о важном — даже с близкими
- Стыд, чувство ненужности или, наоборот, вспышки раздражения и отчуждения от людей
- Кажется, что проще жить «в своём мире», чем рисковать быть непонятым
💔 Одиночество и поиск близости
- Долгий поиск партнёра заканчивается повторяющимися сценариями: «опять не тот»
- Страх одиночества мешает строить честные отношения
- После развода или расставания сложно поверить, что можно снова открыться
- Возраст (особенно после 40) усиливает тревогу: «Уже поздно?»
🌪️ Кризисные периоды и экзистенциальные вопросы
- Вопросы «зачем я живу?», «что дальше?» возникают всё чаще
- Чувство, что жизнь проходит мимо, а вы «застряли»
- Возрастные переходы: подростковый кризис, кризис 30–40 лет, переосмысление после 50
- Анализ прожитого вызывает неудовлетворённость — хочется изменить всё, но не знаете с чего начать
👨👩👧👦 Семейные трудности
- Конфликты с подростком, ощущение, что ребёнок «закрылся» и не слышит вас
- Ссоры с партнёром повторяются по одному сценарию — обиды накапливаются
- После рождения ребёнка или утраты близкого семья «разъехалась» — каждый живёт своей болью
- Родительская вина: «Я делаю всё не так»
🩹 Переживание утраты и травмы
- Смерть близкого человека — боль не уходит, а жизнь «остановилась»
- Прошлый травмирующий опыт влияет на настоящее: отношения, доверие, самоощущение
- Чувствуете, что «должны уже справиться», но не можете
🌱 Когда «всё нормально», но чего-то не хватает
- Работа, семья, быт — всё «как надо», но внутри пусто
- Радость стала редкой гостьей
- Вы функционируете, но не чувствуете жизни
Работа с психологом — это пространство, где можно быть неидеальным, сомневаться, грустить, злиться — и при этом оставаться достойным понимания. Вы не обязаны «дойти до дна», чтобы прийти. Достаточно одного: вам важно, как вы живёте.
Через сколько появятся результаты?
Это честный вопрос — и он заслуживает честного ответа.
Почему «одна сессия» не работает.
Человек — не механизм, который можно «починить» за час. Наша психика формировалась годами: через отношения, опыт, среду. То, что для одного — лёгкая рана, для другого — глубокий след.
Поэтому терапия — это не про волшебство. Это про постепенное возвращение к себе.
Что происходит на старте
Первая встреча — знакомство. Я слушаю ваш мир, а вы решаете: могу ли я вам доверять. Без этого — нет работы.
К третьей сессии часто появляются первые сдвиги:
Главное — не навредить
Я придерживаюсь принципа primum non nocere — «прежде всего не навреди». Это значит:
Результаты терапии часто замечают сначала не вы, а близкие: «Ты как-то иначе говоришь». Это хороший знак — вы меняетесь изнутри.
Терапия — это путь. И я иду по нему рядом с вами. 💛.
Это честный вопрос — и он заслуживает честного ответа.
Почему «одна сессия» не работает.
Человек — не механизм, который можно «починить» за час. Наша психика формировалась годами: через отношения, опыт, среду. То, что для одного — лёгкая рана, для другого — глубокий след.
Поэтому терапия — это не про волшебство. Это про постепенное возвращение к себе.
Что происходит на старте
Первая встреча — знакомство. Я слушаю ваш мир, а вы решаете: могу ли я вам доверять. Без этого — нет работы.
К третьей сессии часто появляются первые сдвиги:
- вы иначе смотрите на ситуацию
- замечаете свои паттерны: «Опять так делаю…»
- чувствуете: вы не одиноки
Главное — не навредить
Я придерживаюсь принципа primum non nocere — «прежде всего не навреди». Это значит:
- не торопить туда, куда вы ещё не готовы
- не разрушать то, что пока держит вас
- идти в вашем темпе — с уважением к вашему пути
Результаты терапии часто замечают сначала не вы, а близкие: «Ты как-то иначе говоришь». Это хороший знак — вы меняетесь изнутри.
Терапия — это путь. И я иду по нему рядом с вами. 💛.
В терапии вы — автор своей истории. Моя задача — быть рядом: слушать, задавать важные вопросы и верить в ваш ресурс, даже когда вы сами в него не верите.
Услуги и цены
Запись подтверждается после внесения оплаты за сессию. Это правило работает в интересах обеих сторон:
- Для вас — гарантированное время и полная подготовка с моей стороны
- Для меня — уважение к расписанию и возможность оставаться полностью присутствующей в нашей встрече
Моя практика строится на уважении к вашему времени и моему профессионализму — поэтому работа ведётся на коммерческой основе.
Если сейчас для вас важна бесплатная поддержка, вы можете обратиться:
Когда вы почувствуете, что готовы к регулярной работе над собой — я буду рада встретиться с вами здесь. 💛
Если сейчас для вас важна бесплатная поддержка, вы можете обратиться:
- в психоневрологический кабинет вашей поликлиники — там работают квалифицированные психологи
- на единый номер психологической помощи Минздрава России: 8-800-100-49-94 (круглосуточно, бесплатно, анонимно)
- в кризисные центры вашего города
Когда вы почувствуете, что готовы к регулярной работе над собой — я буду рада встретиться с вами здесь. 💛
Психологическое консультирование подростков. Важно: Работа с подростками до 18 лет ведётся только с письменного согласия законных представителей (родителей или опекунов).
7000₽ / 50 минут
Формат встреч
Почему подростку может понадобиться психолог
Подростковый возраст — это не «трудный период», который нужно «переждать». Это время глубокой внутренней перестройки:
Как проходит работа
С подростком:
Что может измениться
Подростковый возраст — это не проблема, которую нужно «исправить». Это важный этап становления личности. И иногда достаточно одного человека, который увидит подростка таким, какой он есть — без масок, без ожиданий, без спешки. 💛
- Очно: г. Москва, м. Парк культуры (спокойное пространство, где подросток может чувствовать себя безопасно)
- Онлайн: видеозвонок через Яндекс Телемост — удобно для тех, кто стесняется первого визита
- Длительность: 50 минут
- Время согласовывается индивидуально по московскому часовому поясу
Почему подростку может понадобиться психолог
Подростковый возраст — это не «трудный период», который нужно «переждать». Это время глубокой внутренней перестройки:
- тело меняется, а внутри — вопрос: «Кто я теперь?»
- хочется быть самостоятельным, но не хватает опоры
- одиночество наступает даже в компании — «меня никто не понимает»
- соцсети и игры становятся убежищем от тревоги или давления
- конфликты с родителями повторяются по одному сценарию — и каждый раз больно обоим
- не оценивает и не читает нотаций
- не рассказывает «как надо», а помогает разобраться, чего хочет он сам
- сохраняет конфиденциальность (в рамках безопасности)
- видит за агрессией — боль, за замкнутостью — страх, за «безразличием» — усталость
Как проходит работа
С подростком:
- Создаю пространство без осуждения — где можно говорить честно
- Использую разные методы: разговор, метафорические карты, арт-техники — в зависимости от того, как подростку комфортнее выражать себя
- Провожу диагностику высших психических функций при необходимости (внимание, память, мышление) — мягко и без стресса
- Помогаю найти опору внутри себя, а не только во внешней оценке
- Объясняю, что происходит с подростком «изнутри»
- Помогаю выйти из цикла ссор и молчания
- Поддерживаю вас в сложных решениях — без вины и «идеального родителя»
- Находим баланс между заботой и уважением к границам ребёнка
Что может измениться
- Подросток начинает говорить — не только «норм» и «не знаю»
- Снижается тревожность, панические проявления становятся реже
- Уходит ощущение «я один такой» — появляется связь с собой
- Отношения с родителями перестают быть полем боя — появляется место для диалога
- Интернет и гаджеты перестают быть единственным убежищем — возвращается интерес к реальному миру
Подростковый возраст — это не проблема, которую нужно «исправить». Это важный этап становления личности. И иногда достаточно одного человека, который увидит подростка таким, какой он есть — без масок, без ожиданий, без спешки. 💛
Психологическая консультация пары (семейная консультация)
10000 ₽ / 80 минут
Формат встреч
Что такое семейная терапия
Это не «лечение» в медицинском смысле и не поиск виноватого. Это совместное исследование:
Что я делаю — и чего не делаю
✅ Моя роль:
Что может измениться
- Очно: г. Москва, м. Парк культуры (удобная транспортная доступность)
- Онлайн: видеозвонок в удобное для вас время по московскому часовому поясу
- Длительность: 80 минут для пар/семьи
Что такое семейная терапия
Это не «лечение» в медицинском смысле и не поиск виноватого. Это совместное исследование:
- Как устроены ваши отношения сейчас
- Какие невидимые правила и ожидания влияют на конфликты
- Где застряли старые обиды и недосказанность
- Как снова начать слышать друг друга
Что я делаю — и чего не делаю
✅ Моя роль:
- Создать безопасное пространство для диалога
- Увидеть паттерны, которые сложно заметить изнутри
- Помочь каждому быть услышанным — без обвинений
- Поддержать вас в поиске собственных решений
- Решаю за вас, оставаться вместе или расстаться
- Оцениваю, кто «прав», а кто «виноват»
- Даю шаблонные советы вроде «просто потерпите» или «разводитесь»
Что может измениться
- Разговоры перестают заканчиваться ссорой или молчанием
- Появляется понимание: «Почему он/она так реагирует?»
- Снижается тревога в отношениях — меньше ожидания «второго ботинка»
- Возвращается лёгкость: быть рядом становится приятно, а не напряжённо
- Растёт эмоциональная зрелость — способность брать ответственность за свои чувства, не обвиняя другого
- Терапия пары — это не про «спасение брака любой ценой». Это про честность: с собой, с партнёром и с тем, чего вы на самом деле хотите. 💛
Индивидуальная психологическая консультация
7000 ₽ / 50 минут
Формат встреч
Что такое психологическая терапия
Это не «лечение» в медицинском смысле и не поиск быстрых решений. Это пространство, где:
Что может измениться в процессе работы
Терапия — это не про «исправление». Это про возвращение к себе: к своим желаниям, границам и внутреннему компасу. И я иду рядом с вами — без спешки, с уважением к вашему темпу. 💛
- Очно: г. Москва, м. Парк культуры (спокойное место с удобной транспортной доступностью)
- Онлайн: видеозвонок через Яндекс Телемост или другую удобную платформу
- Время согласовывается индивидуально по московскому часовому поясу
- Длительность: 50 минут
Что такое психологическая терапия
Это не «лечение» в медицинском смысле и не поиск быстрых решений. Это пространство, где:
- ваши чувства имеют право быть услышанными
- сложные вопросы можно задавать без страха осуждения
- один честный вопрос иногда становится тем самым ключом, который меняет всё
Что может измениться в процессе работы
- Эмоциональное состояние: тревога снижается, появляется внутренняя опора — не «пофигизм», а спокойное принятие того, что зависит от вас, и отпускание того, что нет
- Отношения: общение с близкими становится менее напряжённым, появляется лёгкость и желание быть рядом
- Самоощущение: вы начинаете доверять своим решениям, брать ответственность без самокритики, чувствовать себя взрослее — не в годах, а в способности держать свою жизнь
- Социальные контакты: страх новых знакомств уступает место открытости — без обязательного «нравиться всем», но с уважением к себе
Терапия — это не про «исправление». Это про возвращение к себе: к своим желаниям, границам и внутреннему компасу. И я иду рядом с вами — без спешки, с уважением к вашему темпу. 💛
Полезные статьи
Абьюзер. Это нужно знать каждому!
Что же такое установки и почему они могут нам мешать в жизни?
5 основных правил
Торонтская шкала алекситимии.
Техника дыхания для хорошего сна, как уснуть за 60 секунд...
Современный мир переполнен информацией о воспитании , уходе и любви к детям.
Страх - основан на инстинкте самосохранения , если бы не страх...
Записаться на консультацию
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
Контакты
Почта: elisan2008@yandex.ru
Метро Парк культуры. Москва
Метро Парк культуры. Москва
© M.Osadchuk, 2023 г. Все права защищены.
Все фото и материалы принадлежат их владельцам. Пожалуйста, не используйте их в коммерческих целях.
Made by m-osadchuk.github.io
Made by m-osadchuk.github.io